Shinrin-yoku & Pratiques de reconnexion sensorielle à la nature
30 heures de formation en présentiel
Et si on renouait avec notre nature profonde ?
La société dans laquelle nous vivons nous demande d’être perpétuellement dans le mental et nous déconnecte d’un environnement naturel épanouissant.
Pourtant, les professionnels de la santé tirent la sonnette d’alarme : ils constatent chaque jour un peu plus les limites de ce mode de vie chez leurs bénéficiaires – épuisement professionnel, burn-out, anxiété, dépression, perte de sens…
LE SHINRIN-YOKU
Au Japon s’est développée une forme de sylvothérapie originale, appelée Shinrin-yoku (c’est-à-dire “bain de forêt” en japonais). Le Shinrin-yoku est une forme de médecine alternative qui consiste à profiter des bienfaits physio-psychologiques que la forêt procure naturellement grâce aux phytoncides, des composés volatiles que les arbres relâchent, et qui boostent notre système immunitaire comme notre moral.
L’originalité du Shinrin-yoku est de s’appuyer sur nos 5 sens pour nous donner envie de passer davantage de temps en forêt, à travers une boîte à outils d’exercices que nous avons développés pour permettre une véritable reconnexion sensorielle à la nature.
LA RECONNEXION SENSORIELLE À LA NATURE
En effet, notre cerveau est peut-être impressionnant, mais nous avons tendance à oublier que nous sommes avant tout des êtres sensibles faits pour rencontrer le monde à travers toute la palette de nos sens.
Dans une société de l’hyper-mentalisation, cette déconnexion d’avec nos sens serait même, selon certaines études, une des causes de la crise écologique que nous avons initiée.
C’est pourquoi cette formation vise à offrir, à toute personne désireuse d’habiter pleinement le monde, de renouer avec son corps et la richesse de ses sensations pour une reconnexion holistique à la nature.
Par extension, cette formation propose à tout professionnel du soin, du milieu social ou de l’éducation à l’environnement, d’élargir ses pratiques de travail, pour offrir à ses bénéficiaires ces puissants outils de médiation nature que sont le Shinrin-yoku et les pratiques de reconnexion sensorielle à la nature.
Alors venez profiter, et faire profiter, d’un retour au corps et des bienfaits de la forêt pour habiter l’instant.
Pour qui ? / Pré-requis :
Cette formation est à destination de toute personne souhaitant intégrer à sa vie davantage de sensorialité pour profiter plus pleinement de la nature et des bienfaits de la forêt. À noter qu’elle comporte un volet “méta” qui offre une réflexion sur les outils proposés en vue de pouvoir encadrer des bains de forêts et autres pratiques de reconnexion sensorielle à la nature, notamment des séquences sur les statuts de la pratique, les principes de sécurisation, etc. Cette formation est ouverte aux personnes de tous niveaux, mais nécessite d’avoir au préalable un fort intérêt pour les pratiques de médiation nature et d’éco-thérapies.
Tarif et durée :
Le coût de cette formation est de 400 euros par personne pour 4 jours en résidentiel, hors frais de bouche et d’hébergement. Une offre en pension complète vous sera proposée, moyennant un supplément.
Objectifs pédagogiques
Comprendre les effets de la forêt et de la nature sur la santé et le bien-être
S’approprier des outils pour concevoir des sorties de reconnexion sensorielle à la nature
Savoir mobiliser ses connaissances pour encadrer différents types de publics et atteindre différentes formes de bien-être
Modalités pédagogiques
Apports de connaissances
Exercices pratiques
Mises en situation
Modalités de validation
Assiduité
Réalisation d’une séquence d’exercices de reconnexion sensorielle à la nature en forêt
Certificat remis en fin de formation
Programme de la formation
JOUR 1
MATIN
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Crise écologique et crise de la sensibilité
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La reconnexion à la nature : un fossé à combler
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Une attention à retrouver
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Des peurs à dépasser
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Un mental à lâcher
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Des habitudes à développer
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Un émerveillement à cultiver
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Passer par nos sens pour renouer avec notre nature profonde
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La forêt : un écosystème privilégié pour une reconnexion en profondeur et profiter des bienfaits de la nature
APRÈS-MIDI
- Demi-journée consacrée à des exercices liées au sens du toucher
- Analyse de pratiques
SOIRÉE
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Le statut de la pratique :
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Pratique libre et pratique réglementée : situation actuelle des activités de médiation/thérapie nature
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Assurances et responsabilités
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Rappel sur les actes et activités réglementés (exercice de la médecine, du soin, titre de psychothérapeute, statut de l’éducateur sportif)
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JOUR 2
MATIN
- Demi journée consacrée à des exercices liés au sens de l’ouïe
- Analyse de pratiques
APRÈS-MIDI
- Demi journée consacrée à des exercices liés au sens de l’odorat
- Analyse de pratiques
SOIRÉE
- Exercices sensoriels nocturnes
- Psychologie des représentations de la nature et principes de sécurisation
JOUR 3
MATIN
- Demi-journée consacrée à des exercices liés au sens de la vue
- Analyse de pratiques
APRÈS-MIDI
- Rationnalisation d’un sixième sens fantasmé : l’intuition
- Demi-journée consacrée à des exercices liés à l’intuition, avec l’idée de « retrouver l’esprit de la forêt »
- Analyse de pratiques
SOIRÉE
- Lectures sauvages
- Célébration
JOUR 4
MATIN
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Typologie des publics et comment trouver sa place
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L’organisation d’une séance de reconnexion sensorielle
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Principes de sécurisation
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Distribution et conception d’une séquence d’exercices de reconnexion sensorielle en sous-groupes par les stagiaires
APRÈS-MIDI
-
Conduite de séquences d’exercices de reconnexion sensorielle par les stagiaires
-
Pistes d’amélioration et perspectives pour aller plus loin
au
Quelques images de nos formations au Shinrin-yoku
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Témoignages
De retour du stage, je ne peux que recommander cette formation de qualité, unique en son genre et très riche en enseignements ! Elle donne de nombreux outils, méthodes et idées pour démarrer des sorties Shirin Yoku mais également enrichir la pratique de chaque thérapeute ou médiateur nature en fonction de sa sensibilité et de son projet pour remettre en lien l’homme avec le vivant… Anthony et Christophe sont de formidables formateurs qui ont à coeur de transmettre leurs connaissances et expériences dans un cadre convivial et bienveillant. Un grand merci à Canopée et belle route à tous
Magali Naturharmonie
Ravi de cette formation de Shinrin Yoku. Après ce stage on se sent en confiance pour démarrer des sorties de bains de forêts. Merci à Christophe et Anthony pour leurs conseils avisés et leurs bienveillance. J’ai été agréablement surpris par leurs connaissances naturalistes et administratives. Ce stage est riche en informations et en réponses. Très heureux de pouvoir à mon tour faire partager cette pratique qui permet d’aborder la forêt autrement.
Jean-Christophe Happillon
Une super équipe ! Durant tout un séjour nous avons eu à découvrir la forêt, prendre le temps de l’observer, y rester au lieu de simplement la traverser et la consommer. Nous avons eu la chance de toucher au sensible, apprendre à se repérer dans le noir et bien sur faire confiance aux arbres et à ce genre de lieux privilégiés où nous sommes, en réalité, en sécurité. Le stage de Shinrin Yoku auprès de Hélène et Anthony reste pour moi un moment fort auquel je repense souvent et dont j’utilise les compétences apprises régulièrement. Encore merci !
Lucy Valls
Nos prochaines sessions d’initiation au shinrin-yoku et autres pratiques de reconnexion sensorielle à la nature :
Au Japon s’est développée une forme de sylvothérapie originale, appelée Shinrin-yoku (c’est-à-dire “bain de forêt” en japonais). Le Shinrin-yoku est une forme de médecine alternative qui consiste à profiter des bienfaits physio-psychologiques que la forêt procure naturellement grâce aux phytoncides, des composés volatiles que les arbres relâchent, et qui boostent notre système immunitaire comme notre moral.
L’originalité du Shinrin-yoku est de s’appuyer sur nos 5 sens pour nous donner envie de passer davantage de temps en forêt, à travers une boîte à outils d’exercices que nous avons développés pour permettre une véritable reconnexion sensorielle à la nature.
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